低血壓患者可通過(guò)調(diào)整飲食、增加鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、穿著彈力襪、藥物治療等方式提高血壓。低血壓可能與遺傳、脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等因素有關(guān)。
低血壓患者可少量多餐,避免一次性進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致血液集中于胃腸。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B12的食物,如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等,有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成。每日可飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,幫助維持血容量。
在醫(yī)生指導(dǎo)下每日增加3-5克食鹽攝入,鈉離子能通過(guò)滲透壓作用幫助提升血容量。可適量食用咸菜、醬油、腌制品等高鈉食物,但需監(jiān)測(cè)血壓變化,避免鈉攝入過(guò)量導(dǎo)致水腫。合并腎臟疾病者需謹(jǐn)慎控制鈉鹽量。
進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次20-30分鐘,能增強(qiáng)心肌收縮力和血管彈性。避免突然改變體位,運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。體位性低血壓患者可進(jìn)行下肢抗阻訓(xùn)練,如踮腳尖、靠墻靜蹲等動(dòng)作改善靜脈回流。
選擇壓力梯度為15-20毫米汞柱的醫(yī)用彈力襪,尤其適用于體位性低血壓。晨起前穿戴可預(yù)防直立時(shí)血液淤積下肢,襪長(zhǎng)需覆蓋小腿或大腿。注意每日清洗更換,避免過(guò)緊影響血液循環(huán),皮膚敏感者需選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)。
嚴(yán)重癥狀者需遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片等升壓藥物。米多君通過(guò)收縮血管提高外周阻力,氟氫可的松通過(guò)保鈉排鉀作用增加血容量。中藥生脈飲、補(bǔ)中益氣丸等也可輔助改善氣血不足型低血壓,需辨證使用。
低血壓患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然起身,改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。保證每日飲水2000-2500毫升,避免高溫環(huán)境加重脫水。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化,若出現(xiàn)頭暈加重、暈厥等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病或帕金森病等基礎(chǔ)疾病者,需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行綜合治療。
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