孕婦通常能適量吃香蕉,補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),具有一定益處。
香蕉是比較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及微量元素,適量食用對(duì)身體有一定好處。妊娠后,由于激素水平變化,容易影響孕婦的胃腸蠕動(dòng)功能,引起腹脹、便秘等情況。孕婦一般可以適量食用香蕉,補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、食物消化吸收,潤(rùn)腸通便,改善便秘癥狀,其含有的鉀元素還對(duì)降低血壓、緩解抽筋有輔助作用。
香蕉性涼,孕婦應(yīng)避免食用過(guò)多,以免刺激胃腸黏膜、增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹等不適癥狀。若孕婦的脾胃比較虛弱,建議避免空腹食用香蕉。
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