坐飛機后耳朵悶堵，一般可以通過做吞咽動作、打呵欠、捏鼻鼓氣、耳部按摩、嚼口香糖等方式快速解決。若癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
1、做吞咽動作：頻繁做吞咽動作，可以促使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，從而緩解耳朵悶堵感。
2、打呵欠：打呵欠能使咽鼓管擴張，空氣進入中耳腔，幫助調節(jié)中耳壓力，減輕悶堵。
3、捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，再捏住鼻子、緊閉嘴巴，用力呼氣，使氣體進入中耳腔，恢復中耳內外壓力平衡。
4、耳部按摩：用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1-2分鐘，向上提拉耳廓，再按摩耳屏，能促進耳部血液循環(huán)，緩解不適。
5、嚼口香糖：通過不斷咀嚼口香糖，增加吞咽動作，促使咽鼓管開放，改善耳朵悶堵的情況。
日常生活中，需注意定期清理耳道，避免耵聹堆積。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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