熬夜眼睛出現(xiàn)紅血絲通??赏ㄟ^冷敷、規(guī)律作息、避免揉眼、使用抗疲勞眼藥水等方式緩解。紅血絲通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜充血、眼部感染、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的干凈毛巾或?qū)S醚壅掷浞笱壑?0分鐘,低溫能收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管,減輕結(jié)膜充血。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)連續(xù)睡眠,避免夜間強(qiáng)光刺激。建議23點(diǎn)前入睡,用眼1小時(shí),休息5分鐘,遠(yuǎn)眺綠色植物。
3、避免揉眼
揉眼會(huì)機(jī)械性刺激結(jié)膜血管,加重充血。若出現(xiàn)眼癢,可遵醫(yī)囑使用滴眼液,如色甘酸鈉滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液等,保持手部清潔。
日常需保持環(huán)境濕度40%-60%,多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,避免吸煙及二手煙刺激。若紅血絲持續(xù)3天不消退,伴隨視力模糊、眼痛或分泌物異常,需及時(shí)到醫(yī)院就診。
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