血壓通常在冬季比夏季更高,這與氣溫變化、血管收縮等因素有關(guān)。
冬季氣溫較低時(shí),人體為減少熱量散失會(huì)反射性引起外周血管收縮,導(dǎo)致血管阻力增加。同時(shí)寒冷刺激可能激活交感神經(jīng)系統(tǒng),促使心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)。這些生理變化共同導(dǎo)致冬季血壓較夏季升高。部分高血壓患者在冬季可能需要調(diào)整降壓藥物劑量,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
夏季高溫環(huán)境下,人體外周血管擴(kuò)張以促進(jìn)散熱,血管阻力相對(duì)降低。同時(shí)汗液蒸發(fā)增加可能造成輕度脫水,使得血液黏稠度略有上升。雖然血管擴(kuò)張作用占主導(dǎo),但極端高溫時(shí)脫水也可能引起血壓波動(dòng)。建議夏季保持充足飲水,避免正午高溫時(shí)段外出。
監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)選擇固定時(shí)間段,測(cè)量前靜坐5分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)、咖啡因或吸煙后立即測(cè)量。家庭自測(cè)血壓建議每周2-3次,記錄收縮壓和舒張壓數(shù)值。若發(fā)現(xiàn)季節(jié)性血壓波動(dòng)超過(guò)20毫米汞柱,或出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常注意低鹽飲食和適度運(yùn)動(dòng),有助于維持血壓穩(wěn)定。
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