大腳趾踢東西后腫痛可通過冷敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、穿戴減壓鞋具、必要時(shí)就醫(yī)檢查等方式緩解。大腳趾腫痛通常由軟組織挫傷、甲床損傷、骨折、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、甲溝炎等原因引起。
1、冷敷消腫
受傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少組織滲出，緩解腫脹疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
2、抬高患肢
平臥時(shí)將患足墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高可減輕毛細(xì)血管內(nèi)壓力，幫助組織液吸收，每日保持12小時(shí)以上抬高狀態(tài)效果更佳。
3、藥物止痛
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，外用藥膏可直接作用于疼痛部位。注意胃腸不適者避免空腹服藥。
4、穿戴減壓鞋具
選擇前端寬松的硬底鞋或醫(yī)用減壓鞋，減少行走時(shí)腳趾受力。必要時(shí)使用硅膠分趾墊隔離患趾，防止二次碰撞。建議穿鞋時(shí)間每日不超過8小時(shí)。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、指甲發(fā)黑脫落、關(guān)節(jié)畸形等情況，需進(jìn)行X線或CT檢查排除骨折。甲床撕裂傷需清創(chuàng)縫合，痛風(fēng)急性發(fā)作需檢測(cè)血尿酸水平，甲溝炎化膿需切開引流。
恢復(fù)期間保持患處清潔干燥，每日用生理鹽水沖洗傷口。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)組織修復(fù)，限制高嘌呤食物預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。兩周內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)穿防護(hù)襪防止被子壓迫。如48小時(shí)后腫脹未減輕或出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到骨科或足踝外科復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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