小學生正常視力一般在1.0-1.5之間,具體視力水平與年齡、用眼習慣等因素有關(guān)。
6-7歲兒童視力發(fā)育接近成人水平,通??蛇_到1.0以上。8-12歲學齡期兒童視力穩(wěn)定期,多數(shù)維持在1.0-1.5范圍。視力檢查需在自然光線充足環(huán)境下,使用標準對數(shù)視力表進行檢測。日常學習時應保持30厘米閱讀距離,每40分鐘休息10分鐘。課桌椅高度需匹配身高,避免趴著寫字。教室采光需達到300勒克斯以上照明標準。
若發(fā)現(xiàn)視力低于0.8需及時就醫(yī)排查。假性近視可通過散瞳驗光鑒別,真性近視需配鏡矯正。定期進行視力篩查很重要,建議每學期檢查1次。注意控制電子屏幕使用時間,每天不超過1小時。增加戶外活動時間,每天保證2小時以上自然光暴露。飲食中適量補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素,有助于視力保護。
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