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脂肪肝患者吃什么水果比較好

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脂肪肝患者適當(dāng)食用蘋果、橙子、獼猴桃、山楂、藍(lán)莓等水果比較好。如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。

1.蘋果:蘋果富含果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結(jié)合,促使肝臟中更多膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外,從而降低血液中膽固醇水平。

2.橙子:橙子含有豐富的維生素C、類黃酮物質(zhì),適量食用,可以促進(jìn)身體參與肝臟內(nèi)的多種代謝反應(yīng),減輕肝臟炎癥反應(yīng),緩解脂肪肝引起的肝細(xì)胞損傷。

3.獼猴桃:獼猴桃富含維生素C、維生素E、膳食纖維、多種礦物質(zhì),適當(dāng)食用,能有效清除體內(nèi)自由基,保護(hù)肝細(xì)胞免受氧化損傷,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脂肪吸收。

4.山楂:山楂含有多種有機(jī)酸、黃酮類化合物、膳食纖維,食用后能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌,增強(qiáng)消化功能,調(diào)節(jié)血脂的作用,降低血液中甘油三酯、膽固醇含量。

5.藍(lán)莓:藍(lán)莓富含花青素、維生素、膳食纖維,適量食用,能增加飽腹感,有效抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)過氧化反應(yīng),保護(hù)肝臟細(xì)胞膜的完整性。

日常生活中,脂肪肝患者吃水果也要適量,避免一次性攝入過多導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量,同時(shí)應(yīng)保持飲食均衡。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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