煮面條的水基本能喝,建議控制飲用量,避免過(guò)量飲用。
煮面條后的水,比較清淡,適量飲用對(duì)人體基本沒(méi)有危害,不用過(guò)度擔(dān)心。但是在喝煮面條水時(shí),要將溫度控制在合理的范圍內(nèi),一般為40℃-45℃,如果溫度過(guò)高,可能會(huì)燙傷口腔黏膜,導(dǎo)致口腔潰爛、疼痛等,不利于身體健康。同時(shí)需要注意,要保證水質(zhì)的安全,避免用不干凈的水源煮面條。
每天不建議喝過(guò)多的面條水,可飲用200mL-300mL,如果喝得過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、惡心等不適,不利于身體健康。除了面條水,每天也可適量飲用檸檬水、西瓜汁等,對(duì)身體健康也有一定的好處,同時(shí)也要保證蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
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