孕26周的胎兒身長通常為32-35厘米,體重約800-900克,相當(dāng)于一個西葫蘆的大小。胎兒的皮下脂肪開始沉積,皮膚由透明逐漸轉(zhuǎn)為粉紅色,聽覺系統(tǒng)已發(fā)育完善,能感知外界聲音刺激。
此時胎兒頭部與身體比例逐漸協(xié)調(diào),大腦溝回增多,神經(jīng)細(xì)胞快速增殖。胎動頻率增加且力度增強,孕婦可感受到明顯的踢腿、翻身等動作。胎兒肺部開始產(chǎn)生表面活性物質(zhì),為出生后自主呼吸做準(zhǔn)備,但肺泡發(fā)育尚未成熟。消化系統(tǒng)具備吞咽羊水功能,腸道出現(xiàn)胎便積聚。胎兒眼睛可睜開閉合,對光線變化產(chǎn)生反應(yīng),睫毛和眉毛已清晰可見。四肢關(guān)節(jié)靈活,手指甲覆蓋至指尖,足紋開始形成。通過超聲檢查可觀察到胎兒呼吸樣運動及規(guī)律的心跳。
建議孕婦保持均衡飲食,每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶,補充足量鈣質(zhì)促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強度運動,避免長時間仰臥。定期監(jiān)測胎動情況,若12小時內(nèi)胎動少于10次需及時就醫(yī)。注意會陰清潔,預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。保持情緒穩(wěn)定,可通過音樂胎教與胎兒互動。按時完成產(chǎn)前檢查,包括血壓監(jiān)測、宮高腹圍測量及必要的超聲篩查。
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