膝蓋筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復、手術治療等方式緩解。膝蓋筋膜炎通常由過度使用、外傷、退行性變、感染、免疫因素等原因引起。
熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛??墒褂脽崴驘崦矸笤诨继?,每次15-20分鐘,每日2-3次。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度筋膜炎患者,可作為日常護理手段。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。嚴重時可局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。藥物需在醫(yī)生指導下使用,避免長期服用以免引起胃腸不適。
超聲波治療、沖擊波治療等物理療法能促進組織修復。低頻脈沖電刺激可緩解肌肉緊張。這些治療需在專業(yè)機構進行,一般10-15次為一個療程。物理治療適合反復發(fā)作的慢性筋膜炎患者。
加強膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉,如直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度運動。運動需循序漸進,避免劇烈活動加重損傷。水中運動對膝關節(jié)負擔較小,是不錯的選擇??祻陀柧殤趯I(yè)人士指導下進行。
對于頑固性筋膜炎,可考慮關節(jié)鏡下筋膜松解術或開放性手術。手術主要針對保守治療無效、嚴重影響生活的患者。術后需配合康復訓練,恢復關節(jié)功能。手術治療存在一定風險,需謹慎選擇。
膝蓋筋膜炎患者應注意休息,避免長時間站立或行走。控制體重減輕膝關節(jié)負擔,選擇軟底鞋減少沖擊。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如柑橘類水果、魚類等,有助于組織修復。急性期過后可進行適度拉伸運動,但需避免過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)復查。
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