小孩睡覺(jué)出汗多通常是室內(nèi)溫度過(guò)高、睡前活動(dòng)量大、穿著或蓋被過(guò)厚、新陳代謝旺盛、營(yíng)養(yǎng)不均衡等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。
1、室內(nèi)溫度過(guò)高：若臥室溫度偏高，通常會(huì)影響小孩的散熱，小孩睡覺(jué)易出汗?？蓪⑹覂?nèi)溫度控制在22-25℃，保持空氣流通。
2、睡前活動(dòng)量大：睡前劇烈玩耍，會(huì)使小孩交感神經(jīng)興奮，入睡后容易出汗。睡前1-2小時(shí)避免小孩進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可安排安靜的活動(dòng)，如聽(tīng)故事、閱讀等。
3、穿著或蓋被過(guò)厚：小孩睡覺(jué)時(shí)衣物或被子過(guò)厚，熱量難以散發(fā)。應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇合適的睡衣和厚薄適宜的被子，以小孩感覺(jué)舒適為宜。
4、新陳代謝旺盛：小孩生長(zhǎng)發(fā)育迅速，新陳代謝比成人快，產(chǎn)熱多導(dǎo)致出汗。這是正?，F(xiàn)象，日常保證小孩水分?jǐn)z入，多喝溫水。
5、營(yíng)養(yǎng)不均衡：小孩缺乏維生素、礦物質(zhì)等，可能影響鈣吸收，引起多汗。建議保證飲食均衡，讓小孩多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橘子、獼猴桃等。
日常密切關(guān)注小孩出汗情況，為小孩提供一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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