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頭發(fā)掉的很?chē)?yán)重是怎么回事

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頭發(fā)掉得很?chē)?yán)重可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)無(wú)法根治，但可通過(guò)外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、精神壓力

焦慮、失眠等應(yīng)激狀態(tài)會(huì)觸發(fā)彌漫性脫發(fā)。可通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，伴隨頭皮緊繃感時(shí)可使用酮康唑洗劑減少油脂分泌。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，雌激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，確診后使用戊酸雌二醇片或左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。

5、皮膚病

頭癬、脂溢性皮炎等疾病會(huì)引起局部脫發(fā)，伴隨頭皮屑增多或紅斑?？赏庥寐?lián)苯芐唑乳膏抗真菌，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊，同時(shí)避免抓撓防止感染擴(kuò)散。

日常建議選用無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭水溫控制在38℃以下，避免頻繁燙染。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑片狀禿發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查自身免疫性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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