針灸對于治療失眠通常是有效果的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下針灸。
失眠可能是由于長期熬夜或生活習(xí)慣不良等因素引起的。針灸一般能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,還能降低大腦皮層的興奮性,通常對于緩解失眠是有一定效果的?;颊咴卺t(yī)生指導(dǎo)下對內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位進(jìn)行針灸,可以在一定程度上緩解失眠。針灸還具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,可以調(diào)整機(jī)體陰陽,從而使陽能交陰,對改善睡眠有幫助,進(jìn)而改善患者的失眠。
建議患者改善生活習(xí)慣,并做到早睡早起,避免熬夜。通常在失眠時(shí),可通過晚上睡前喝杯熱牛奶或者是用溫?zé)崴?a href="http://www.deprekin.com/k/wvjjuzvxknnje3s.html" target="_blank">泡腳來緩解。如果長期出現(xiàn)失眠的情況,需注意晚上睡眠的環(huán)境,盡量保持睡眠環(huán)境溫馨、避免過于吵鬧,并且在睡覺前,盡量不要玩太長時(shí)間的手機(jī),以免加重失眠的現(xiàn)象。
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