月經(jīng)期間瘙癢可通過保持清潔、選擇透氣衛(wèi)生用品、避免抓撓、調(diào)整飲食、使用藥物等方式緩解。月經(jīng)期間瘙癢通常由局部潮濕、過敏反應(yīng)、感染、激素變化、皮膚敏感等原因引起。
月經(jīng)期間需每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免使用堿性肥皂或洗液。清洗后輕輕拍干水分,保持局部干燥。經(jīng)血?dú)埩艨赡艽碳てつw,及時(shí)更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條有助于減少摩擦和潮濕環(huán)境。
選用無香精、棉質(zhì)表層的衛(wèi)生巾,避免使用網(wǎng)面或塑料材質(zhì)產(chǎn)品。每2-4小時(shí)更換一次,夜間可使用夜用加長型衛(wèi)生巾。對衛(wèi)生棉條過敏者應(yīng)改用衛(wèi)生巾,必要時(shí)嘗試不同品牌以確定過敏原。
瘙癢時(shí)可用冷毛巾濕敷緩解,切忌用力抓撓以免皮膚破損。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,減少局部摩擦。剪短指甲并在睡前戴棉質(zhì)手套,防止無意識抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。
減少辛辣刺激食物攝入,如辣椒、花椒等。適量增加富含維生素B族的食物,如全谷物、瘦肉等。每日飲水保持在1500-2000毫升,避免含糖飲料。過敏體質(zhì)者需排查可能致敏食物。
真菌感染可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑乳膏。細(xì)菌性陰道炎需使用甲硝唑陰道凝膠。過敏反應(yīng)可短期外用氫化可的松軟膏。嚴(yán)重瘙癢可口服氯雷他定片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
月經(jīng)期間需特別注意個(gè)人衛(wèi)生管理,每日更換內(nèi)褲并用開水燙洗。經(jīng)期避免盆浴、游泳等可能造成感染的活動。選擇純棉寬松衣物,減少合成纖維制品的使用。記錄瘙癢發(fā)生時(shí)間與衛(wèi)生用品品牌的關(guān)系,有助于識別過敏原。若瘙癢伴隨異常分泌物、潰瘍或發(fā)熱,應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。建立月經(jīng)健康日記,記錄癥狀變化為后續(xù)診療提供參考。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動,有助于維持免疫系統(tǒng)功能穩(wěn)定。
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