腰痛可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。
1、臥床休息
腰痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平臥休息，避免腰部受力。休息時(shí)可屈膝側(cè)臥，在膝蓋間夾枕頭減輕腰椎壓力。一般建議臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾或熱水袋敷于腰部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需注意成癮性。藥物使用不得超過7天，若無效應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
4、物理治療
醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行超聲波、中頻電療、牽引等物理治療。物理治療能改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。一般需要5-10次為一個(gè)療程，每周治療2-3次。
5、手術(shù)治療
對于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、腰椎滑脫等嚴(yán)重病例，可能需要行椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)生評估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
腰痛患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。可進(jìn)行游泳、小燕飛等腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若腰痛持續(xù)超過1周不緩解，或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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