手關(guān)節(jié)痛可通過熱敷冷敷、調(diào)整活動方式、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。手關(guān)節(jié)痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關(guān)。
急性損傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹,每次15-20分鐘。慢性疼痛或僵硬適合用40℃左右熱毛巾敷20分鐘,促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷,皮膚感覺異常者慎用。
減少提重物、打字等重復性手部動作,必要時佩戴護具。進行抓握力球訓練增強肌力,每天3組每組10次。關(guān)節(jié)腫脹期間應保持休息,癥狀緩解后逐漸恢復活動量。
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛,改善關(guān)節(jié)活動度。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。痛風急性期可使用秋水仙堿片控制癥狀。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。
采用艾灸阿是穴或針刺合谷、外關(guān)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)??膳浜溪毣罴纳鷾訙p內(nèi)服,或使用傷科靈噴霧劑外涂。需由正規(guī)中醫(yī)師辨證施治,避免自行濫用中藥。
嚴重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù),晚期畸形可選擇關(guān)節(jié)融合術(shù)。類風濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)肌腱斷裂需進行修復手術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
日常應保持手部保暖,避免冷水刺激。均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚??刂企w重減輕關(guān)節(jié)負荷,規(guī)律進行手指伸展運動。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀,應及時到風濕免疫科或骨科就診,完善X線、血液檢查等明確病因。
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