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如何有效緩解嘔吐

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嘔吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、藥物治療、穴位按壓、調(diào)整體位等方式緩解。嘔吐通常由胃腸炎、食物中毒、暈動病、妊娠反應(yīng)、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整飲食

嘔吐后需暫停進食2-4小時，待癥狀減輕后嘗試少量飲用溫開水或淡鹽水。若無再次嘔吐，可逐步攝入米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免辛辣、油膩及高糖食物。妊娠期嘔吐者可選擇蘇打餅干、檸檬片等堿性食物中和胃酸。

2、補充水分

頻繁嘔吐易導(dǎo)致脫水，需分次少量補充口服補液鹽散或電解質(zhì)水，每次5-10毫升，間隔10-15分鐘。兒童可選用口服補液鹽溶液，成人可飲用運動飲料稀釋液。若出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。

3、藥物治療

胃腸炎引起的嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃腸蠕動，鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐反射，蒙脫石散保護胃腸黏膜。妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，暈動病可提前使用茶苯海明片預(yù)防。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴可緩解惡心嘔吐，位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸。用拇指垂直按壓至有酸脹感，持續(xù)1-2分鐘。配合合谷穴按壓效果更佳，但孕婦禁用合谷穴。暈車時可提前在耳垂后方翳風(fēng)穴貼敷生姜片。

5、調(diào)整體位

嘔吐時保持坐位或側(cè)臥位，避免仰臥導(dǎo)致誤吸。嬰幼兒需將其頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，清理口腔分泌物。術(shù)后患者可使用30-45度半臥位，胃食管反流者睡眠時抬高床頭15-20厘米。持續(xù)嘔吐伴意識障礙需立即采取穩(wěn)定側(cè)臥位。

嘔吐緩解后24小時內(nèi)建議選擇低脂、低纖維的清淡飲食，如白粥、蒸蘋果等，避免奶制品和咖啡因?？芍貜?fù)進行腹部熱敷促進胃腸功能恢復(fù)。若嘔吐物帶血、呈噴射狀或持續(xù)超過24小時，或伴有高熱、劇烈頭痛、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)排查腸梗阻、腦膜炎等急重癥。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟分開，避免暴飲暴食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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