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女人來(lái)大姨媽肚子疼怎么辦

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女性經(jīng)期腹痛可通過(guò)熱敷腹部、服用止痛藥、飲用紅糖姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等原因引起。

1、熱敷腹部

將熱水袋或暖寶寶置于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過(guò)熱的水泡澡。

2、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。建議在疼痛初期服用，避免空腹用藥。月經(jīng)過(guò)多者慎用阿司匹林腸溶片等影響凝血功能的藥物。

3、飲用紅糖姜茶

取生姜3-5片與紅糖20克煮沸，每日飲用1-2次。生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，紅糖可補(bǔ)充能量。合并糖尿病或胃潰瘍患者應(yīng)減量飲用。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，但需避免游泳、仰臥起坐等增加盆腔壓力的活動(dòng)。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛伴隨月經(jīng)量異常、性交痛或不孕，需做婦科超聲排查子宮內(nèi)膜異位癥。CA125血液檢查可輔助診斷，腹腔鏡檢查是確診金標(biāo)準(zhǔn)。繼發(fā)性痛經(jīng)可能需激素治療或保守性手術(shù)。

經(jīng)期應(yīng)注意保持外陰清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲2-3次，避免使用陰道沖洗液。飲食選擇溫?zé)岬闹囝?lèi)、燉湯等易消化食物，限制生冷、辛辣刺激食品。記錄月經(jīng)周期與疼痛程度，若出現(xiàn)持續(xù)3天以上的劇烈疼痛或經(jīng)期延長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)到婦科門(mén)診進(jìn)行陰道超聲與激素水平檢測(cè)。長(zhǎng)期痛經(jīng)者建議每年進(jìn)行1次婦科體檢，排除器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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