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預防腎結石的方法都有哪些

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專(zhuān)家說(shuō)腎結石的危害是很大的，嚴重的會(huì )導致尿毒癥以及癌變的發(fā)生，所以早期做好腎結石的預防工作是很關(guān)鍵的，那么哪些方法預防腎結石好呢?這是大家最為關(guān)心的問(wèn)題，下面專(zhuān)家就為您介紹預防腎結石的四種方法，希望對大家有所幫助。

　　第一點(diǎn)、富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。

　　第二點(diǎn)、減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時(shí)，會(huì )抵消尿液中其他有助消除結石的物質(zhì)。

　　第三點(diǎn)、少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會(huì )不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類(lèi)時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì )增加尿液中的鈣含量。

　　第四點(diǎn)、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。

　　以上介紹的是預防腎結石的方法有哪些?相信大家已經(jīng)了解了，專(zhuān)家說(shuō)在大家要控制動(dòng)物類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入，另外在生活中還要適當的補充水分，少喝咖啡，對預防腎結石的發(fā)生有一定的幫助，最后祝愿大家都有一個(gè)健康的身體。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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