懷孕5個(gè)月肚子很脹可能與子宮增大、胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、便秘或妊娠期并發(fā)癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確原因，并遵醫(yī)囑調(diào)整生活方式或治療。
1、子宮增大
妊娠中期子宮快速擴(kuò)張可能壓迫胃腸，導(dǎo)致腹脹感。這是正常生理現(xiàn)象，可通過少食多餐、避免久坐緩解。
2、胃腸功能減弱
孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動，可能伴隨噯氣、反酸。建議選擇易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等。
3、飲食不當(dāng)
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料可能導(dǎo)致腹脹。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維。
4、便秘
孕期便秘常見，可能加重腹脹?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑，同時(shí)增加水分?jǐn)z入。
5、妊娠并發(fā)癥
妊娠期高血壓疾病或羊水過多等病理情況可能表現(xiàn)為腹脹，通常伴隨血壓升高、水腫等癥狀。需通過超聲檢查等明確診斷。
孕婦日常應(yīng)注意記錄胎動變化，保持每日30分鐘溫和運(yùn)動如散步，避免穿著過緊衣物。若腹脹持續(xù)加重或伴隨陰道流血、劇烈腹痛等癥狀，須立即就醫(yī)。飲食上推薦分6-8次少量進(jìn)食，優(yōu)先選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞蛋及新鮮蔬菜水果，限制高鹽高糖食物攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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