坐月子、喂母乳期間一般是指產(chǎn)褥期、哺乳期,這兩個階段通常都可以吃蛋糕,但應(yīng)避免吃過多含奶油的蛋糕,可能過于油膩,引發(fā)惡心。
產(chǎn)褥期、哺乳期女性的身體需要恢復(fù),飲食方面要注意多吃清淡、富有營養(yǎng)的食物,注意不能過于油膩,避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。蛋糕的主要成分是雞蛋、面粉、白糖、牛奶等,可以為女性提供包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖類在內(nèi)的營養(yǎng)成分。蛋糕整體口感綿軟,口味清淡,比較適合產(chǎn)褥期、哺乳期吃。但如果是添加了奶油的蛋糕,由于奶油的主要成分為油脂,吃太多這樣的蛋糕會導(dǎo)致產(chǎn)褥期、哺乳期女性消化不良,不利于其身體恢復(fù),也會對乳汁產(chǎn)生影響,影響嬰兒的發(fā)育。所以普通蛋糕每天可以吃100-200g,含奶油的蛋糕,建議一天吃100g左右。
產(chǎn)褥期、哺乳期女性可以多吃紅棗、山藥等食物,可以補血、健脾,幫助身體恢復(fù)。
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