陽痿早泄可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調理等方式改善。陽痿早泄可能與心理壓力、器質性疾病、不良生活習慣、激素水平異常及神經(jīng)功能紊亂等因素有關。
1、生活方式調整
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少高脂高糖飲食，增加富含鋅、維生素E的食物如牡蠣、堅果等。適度運動有助于改善血液循環(huán)，推薦快走、游泳等有氧運動。避免久坐，每小時起身活動5分鐘。
2、心理疏導
焦慮抑郁等心理因素是常見誘因，可通過認知行為療法緩解。伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，建立和諧性生活模式。避免過度關注性表現(xiàn)，采用漸進式脫敏訓練改善心理障礙。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片可改善勃起功能，需在醫(yī)生指導下使用。達泊西汀片可延長射精潛伏期，適用于早泄患者。十一酸睪酮軟膠囊適用于睪酮缺乏導致的性功能障礙。
4、物理治療
真空負壓裝置通過負壓促進陰莖充血改善勃起。低頻脈沖電刺激可增強盆底肌群控制力。生物反饋療法幫助患者感知并調節(jié)生理反應。
5、中醫(yī)調理
腎陽虛者可選用金匱腎氣丸，肝郁氣滯適用逍遙丸。針灸取關元、腎俞等穴位調節(jié)氣血。艾灸命門、氣海穴可溫補腎陽，需專業(yè)醫(yī)師操作。
建議建立規(guī)律的性生活頻率，避免過度或長期禁欲。保持會陰部清潔干燥，選擇透氣棉質內褲。飲食注意營養(yǎng)均衡，適量食用羊肉、韭菜等溫補食材。避免自行服用壯陽保健品，定期體檢排查高血壓、糖尿病等基礎疾病。若癥狀持續(xù)3個月未改善，需到男科或泌尿外科進行專項檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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