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血壓145/95正常嗎

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血壓145/95毫米汞柱屬于高血壓1級(jí)，不屬于正常范圍。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓1級(jí)的范圍為收縮壓130-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。

血壓145/95毫米汞柱可能由多種因素引起。長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致血壓升高。精神緊張、焦慮、睡眠不足等心理因素也可能影響血壓水平。部分患者可能存在原發(fā)性高血壓，與遺傳因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓可能與腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、血管病變等有關(guān)。血壓升高時(shí)可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、胸悶等癥狀，但部分患者可能無(wú)明顯不適。

對(duì)于血壓145/95毫米汞柱的情況，建議改善生活方式。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆等。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，保持充足睡眠。若生活方式干預(yù)后血壓仍高于正常，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。常用的降壓藥物包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

定期監(jiān)測(cè)血壓，建議每天同一時(shí)間測(cè)量并記錄。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)后立即測(cè)壓。測(cè)量前靜坐5分鐘，保持安靜狀態(tài)。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)。若多次測(cè)量血壓均高于正常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高血壓長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，需引起重視并積極干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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