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脖子痛連著肩膀痛是怎么回事

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脖子痛連著肩膀痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肩部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或提重物，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)頸肩部放射痛。常伴有上肢麻木或頭暈癥狀?？墒褂妙i托固定，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重者可能需要頸椎牽引或微創(chuàng)手術(shù)治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥可導(dǎo)致肩膀疼痛并向頸部放射。典型表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)障礙。早期可通過(guò)功能鍛煉改善，急性期可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。物理治療如超聲波或沖擊波也有一定效果。

4、落枕

睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣是常見(jiàn)誘因。表現(xiàn)為起床后突發(fā)頸部劇痛和轉(zhuǎn)頭困難。48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期熱敷配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。保持正確睡姿，選擇合適高度的枕頭可預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、神經(jīng)壓迫

椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫臂叢神經(jīng)引起牽涉痛。癥狀包括刺痛感和肌肉無(wú)力。確診需進(jìn)行磁共振檢查，輕度可嘗試甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重壓迫需考慮椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸肩肌肉力量。如疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨手腳麻木、頭暈嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。急性期可適當(dāng)休息但不宜長(zhǎng)期制動(dòng)，恢復(fù)期應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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