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決明子和山楂泡水喝的功效是什么

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決明子和山楂泡水喝具有清肝明目、消食化積、降脂降壓等功效，適合需要改善視力疲勞、消化不良或血脂偏高的人群飲用。

1、清肝明目

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，含有大黃酚、決明素等成分，能幫助緩解因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可輔助減輕眼部干澀，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。

2、消食化積

山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃液分泌，加速分解肉類(lèi)脂肪，改善飯后腹脹、食欲不振。與決明子搭配可中和寒性，適合飲食油膩后飲用。

3、降脂降壓

山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可降低血清膽固醇，決明子的蒽醌類(lèi)成分能輔助調(diào)節(jié)血壓。兩者合用對(duì)輕度血脂異?；蚋哐獕河休o助調(diào)理作用，但不可替代藥物治療。

4、潤(rùn)腸通便

決明子含有的蒽醌苷能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。山楂的果膠成分可吸附腸道毒素，二者泡水適合習(xí)慣性便秘人群，但腹瀉者禁用。

5、抗氧化

山楂的多酚和決明子的抗氧化成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期飲用有助于增強(qiáng)免疫力，但需控制每日用量避免胃部不適。

飲用決明子山楂水時(shí)建議每日1-2杯，空腹或睡前不宜飲用，孕婦及低血壓患者應(yīng)避免?？纱钆滂坭交蚓栈ㄔ鰪?qiáng)功效，飲用期間觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)腹瀉或胃痛需停用。日常需配合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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