構(gòu)泡通常是指中藥覆盆子,其食用方式以煎湯或入丸散為宜,也可遵醫(yī)囑泡酒飲用。
煎湯是覆盆子常見的食用方法,取適量干燥果實加水煎煮,有效成分易于溶出,適合調(diào)理腎虛遺尿或目暗不明。入丸散則便于配伍其他藥材,能夠增強固精縮尿的功效。泡酒飲用有助于舒筋活絡(luò),但需控制飲用量。直接嚼服干燥果實可作為日常保健,但口感偏酸澀。制作藥膳時加入覆盆子能溫和補益,如燉湯或煮粥。
食用覆盆子期間需保持飲食清淡,避免辛辣油膩食物,適當(dāng)進行散步等緩和運動以促進氣血運行,同時注意作息規(guī)律,避免長期熬夜,若用于改善視力問題可配合眼部放松操,用于補腎時則須節(jié)制房事,長期食用者應(yīng)定期咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。
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