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乳鴿的功效作用及禁忌

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乳鴿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力等功效，但陰虛火旺者應(yīng)慎食。乳鴿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵元素等，食用禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)、術(shù)后傷口未愈等情況。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

乳鴿富含血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。中醫(yī)認(rèn)為其性平味咸，歸肝經(jīng)腎經(jīng)，適合產(chǎn)后血虛或大病初愈者食用。搭配當(dāng)歸、枸杞燉煮可增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

2、增強(qiáng)免疫力

乳鴿肉含有豐富的支鏈氨基酸和鋅元素，能刺激淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力。其中維生素B6含量超過(guò)雞肉，有助于抗體合成，適合體弱多病者作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。

3、促進(jìn)傷口愈合

乳鴿膠原蛋白含量較高，其脯氨酸和甘氨酸能加速組織修復(fù)。術(shù)后患者適量食用可減少創(chuàng)面滲出，但需待傷口結(jié)痂后再進(jìn)食，避免異種蛋白刺激導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加重。

4、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

乳鴿中的煙酸和維生素B12能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠、健忘。所含的色氨酸可轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，對(duì)焦慮抑郁狀態(tài)有改善作用，但不宜與單胺氧化酶抑制劑同食。

5、潛在禁忌

痛風(fēng)患者需控制攝入量，每100克乳鴿肉含嘌呤約150毫克。陰虛火旺者食用可能出現(xiàn)口干咽痛，過(guò)敏體質(zhì)者可能引發(fā)蕁麻疹。幼兒消化功能未完善時(shí)，建議去骨后少量食用。

食用乳鴿時(shí)建議選擇清燉或煲湯方式，避免油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。搭配山藥、蓮子等平性食材可中和燥性，每周食用2-3次為宜。慢性病患者應(yīng)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需立即停食并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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