青魚一般不是涼性也不是熱性,青魚屬于平性的食物,日常適量食用青魚,能為身體補充營養(yǎng)。但需注意控制攝入量,避免過量食用,以免加重胃腸負擔(dān),不利于身體健康。
青魚味甘,性平,歸肝經(jīng),具有化濕除痹、益氣和中的功效,能用于腳氣濕痹、腰腳軟弱、胃痛、痢疾等。青魚具有較高的營養(yǎng)價值,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。日常適量吃青魚能為身體補充營養(yǎng),能促進身體和大腦的正常發(fā)育,保持身體健康。所以青魚通常屬于平性的食物,不屬于涼性食物,也不屬于熱性食物。
但需注意的是,避免一次性過量食用,以免加重胃腸負擔(dān),可能會引發(fā)腹痛、腹脹、嘔吐等不適癥狀,不利于身體健康。
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