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肝氣郁結(jié)是什么原因引起的

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肝氣郁結(jié)可能由情志不暢、飲食不當(dāng)、勞逸失調(diào)、外邪侵襲、久病體虛等原因引起，可通過(guò)疏肝解郁、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式緩解。

1、情志不暢

長(zhǎng)期抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，氣機(jī)運(yùn)行受阻，形成肝氣郁結(jié)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)胸脅脹痛、咽喉異物感、情緒波動(dòng)大等癥狀。日常可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等中成藥。

2、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用辛辣刺激、油膩食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝的疏泄功能。長(zhǎng)期酗酒也會(huì)損傷肝臟，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。患者常見(jiàn)口苦咽干、食欲不振等表現(xiàn)。建議飲食清淡，多吃芹菜、山楂、玫瑰花等具有疏肝理氣作用的食物，限制酒精攝入。

3、勞逸失調(diào)

過(guò)度勞累或缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)影響氣血運(yùn)行，久坐不動(dòng)會(huì)使氣機(jī)郁滯。熬夜會(huì)耗傷肝血，加重肝郁癥狀。患者多伴有疲倦乏力、失眠多夢(mèng)等。保持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦，規(guī)律作息有助于改善癥狀。

4、外邪侵襲

風(fēng)寒濕熱等外邪侵襲人體，阻滯經(jīng)絡(luò)，可影響肝的疏泄功能。這類(lèi)患者除肝郁癥狀外，還可能伴有惡寒發(fā)熱、頭身疼痛等表證。需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用中藥，如風(fēng)寒型可用桂枝湯加減，濕熱型可用龍膽瀉肝湯。

5、久病體虛

慢性疾病或手術(shù)后氣血虧虛，肝臟失于濡養(yǎng)，疏泄無(wú)力，易形成肝氣郁結(jié)。患者多見(jiàn)情緒低落、氣短懶言、面色萎黃等。治療需在扶正基礎(chǔ)上疏肝，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等補(bǔ)益類(lèi)藥物配合疏肝理氣藥。

肝氣郁結(jié)患者日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免情緒劇烈波動(dòng)。飲食宜清淡易消化，適量食用具有疏肝作用的食物如柑橘、蘿卜、茉莉花等。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，避免自行用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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