甘藍(lán)發(fā)苦可能與品種特性、儲存不當(dāng)、烹飪方法錯誤、土壤缺素或病蟲害等因素有關(guān),通??赏ㄟ^調(diào)整種植條件或烹飪方式改善。
部分甘藍(lán)品種如紫甘藍(lán)本身含有較多硫代葡萄糖苷,分解后會產(chǎn)生苦味物質(zhì)。選擇結(jié)球緊實、葉片鮮嫩的品種可降低苦味概率。
甘藍(lán)冷藏超過7天或受凍后,細(xì)胞破裂釋放苦味物質(zhì)。建議用保鮮膜包裹后置于4℃冰箱蔬果室,儲存不超過5天。
長時間高溫烹煮會加劇硫化物分解。焯水時加少量食鹽或白糖,快炒時搭配姜蒜等辛香料可中和苦味。
種植過程中缺硼、缺鈣會導(dǎo)致甘藍(lán)代謝異常產(chǎn)生苦味。播種前每畝施腐熟有機(jī)肥2000公斤,生長期葉面噴施硼肥溶液。
根腫病或蚜蟲侵害會刺激植株分泌苦味防御物質(zhì)。輪作倒茬可預(yù)防土傳病害,發(fā)現(xiàn)蟲害及時噴灑吡蟲啉可濕性粉劑。
日常食用建議選擇新鮮甘藍(lán),去除外層老葉和硬梗后快速烹飪,可搭配番茄、檸檬汁等酸性食材平衡口感。若苦味伴隨葉片萎蔫或黑斑,應(yīng)停止食用。種植時注意保持土壤pH值6.0-7.5,定期補(bǔ)充中微量元素,采收前7天停止?jié)菜兄谔嵘焚|(zhì)。
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