十三周歲的男孩正常身高通常在145-170厘米。如果出現(xiàn)發(fā)育異常的情況,家長應立即帶男孩到醫(yī)院進行治療。
在人體發(fā)育過程中,影響身高的因素比較復雜多樣,通常十三周歲的男孩正常身高在145-170厘米。如果十三周歲的男孩沒有在正常身高范圍內(nèi),可能與家庭遺傳、營養(yǎng)攝入、運動、生活習慣等有關,建議家長多給男孩食用牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物,增加西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等新鮮蔬菜、水果的攝入,補充維生素。此外,家長還應帶男孩多進行戶外運動,比如跑步、打籃球、跳繩等,促進骨骼的生長發(fā)育,可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣片、泛酸鈣片、乳酸鈣片等補充鈣元素。
家長應幫助男孩養(yǎng)成良好的作息習慣,平時盡量保證7-9小時充足的睡眠時間,避免長時間熬夜。
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