感冒引起失聲可通過聲帶休息、蒸汽吸入、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、發(fā)聲訓(xùn)練等方式改善。感冒后失聲通常由聲帶水腫、喉部炎癥、病毒感染、用聲過度、過敏反應(yīng)等原因引起。
立即停止說話或低聲耳語,避免聲帶進(jìn)一步損傷。建議持續(xù)禁聲24-48小時,期間可通過寫字或手勢交流。用溫鹽水漱口有助于緩解喉部不適,水溫控制在40℃左右為宜。避免接觸煙霧、干燥空氣等刺激因素。
將熱水倒入大碗中,加入薄荷精油或桉樹精油2-3滴,用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入,每日2-3次,每次10分鐘。蒸汽能濕潤聲帶黏膜,緩解充血水腫。吸入后半小時內(nèi)避免說話或進(jìn)食冷飲。
可遵醫(yī)囑使用金嗓開音丸緩解聲帶水腫,配合藍(lán)芩口服液抗病毒感染。若伴有細(xì)菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片。喉部噴霧如西瓜霜噴劑可直接作用于炎癥部位。用藥期間需禁酒并避免辛辣食物。
采用胖大海、麥冬、金銀花等中藥材泡水代茶飲,具有清熱利咽功效。針灸選取廉泉、天突等穴位,隔日治療1次。推拿風(fēng)池穴和合谷穴各3分鐘,每日2次。體質(zhì)虛寒者可配合艾灸大椎穴。
恢復(fù)期進(jìn)行腹式呼吸練習(xí),每日3組,每組10次。從哼鳴練習(xí)開始,逐步過渡到元音發(fā)聲。避免突然提高音調(diào)或長時間說話。專業(yè)嗓音治療師可指導(dǎo)共振發(fā)聲技巧,改善發(fā)聲方式。
恢復(fù)期間保持室內(nèi)濕度50%-60%,每日飲水2000毫升以上,優(yōu)先選擇溫水或蜂蜜水。飲食以清淡易消化的粥類、蒸蛋為主,避免油炸食品和冰鎮(zhèn)飲料。保證每日7-8小時睡眠,枕頭適當(dāng)墊高。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸困難需及時就診耳鼻喉科。預(yù)防感冒應(yīng)注意季節(jié)交替時增減衣物,流感高發(fā)期避免人群密集場所,定期進(jìn)行有氧運動增強抵抗力。
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