肚子里面有氣可能是由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸易激綜合征等原因引起的。通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣、腸鳴等癥狀。
進(jìn)食過(guò)快、吞咽空氣或攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等可能導(dǎo)致胃腸積氣。建議細(xì)嚼慢咽,避免高纖維及易發(fā)酵食物。
胃腸蠕動(dòng)異??赡芘c精神緊張、作息紊亂有關(guān),通常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變??赏ㄟ^(guò)熱敷腹部、規(guī)律作息改善。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食失衡可能破壞腸道微生態(tài),引發(fā)產(chǎn)氣增多??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
胃酸分泌不足或酶缺乏時(shí),食物分解不充分產(chǎn)生氣體。多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物可幫助緩解,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
該病可能與內(nèi)臟高敏感性相關(guān),表現(xiàn)為腹脹與排便異常。馬來(lái)酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力的藥物可能有效。
日常應(yīng)注意保持飲食清淡,避免暴飲暴食,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降、便血等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)脹氣的特定食物,必要時(shí)可在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下嘗試低FODMAP飲食。
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