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橄欖子有哪些功效和作用

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橄欖子具有清熱解毒、生津止渴、利咽消腫等功效，主要用于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多、口干舌燥等癥狀。橄欖子的主要作用包括抗氧化、抗菌消炎、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管等。

1、抗氧化

橄欖子富含多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素E，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期適量食用有助于降低氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損傷，減少皺紋生成。對(duì)于長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備或紫外線(xiàn)的人群，橄欖子可作為天然抗氧化劑補(bǔ)充。

2、抗菌消炎

橄欖子中的橄欖苦苷和齊墩果酸具有廣譜抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。咽喉發(fā)炎時(shí)含服橄欖子或飲用其煎煮液，能減輕黏膜充血腫脹。慢性咽炎患者可配合羅漢果、胖大海等藥材增強(qiáng)效果。

3、促進(jìn)消化

橄欖子提取物能刺激胃酸分泌，改善食欲不振和腹脹癥狀。其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。餐后咀嚼1-2顆腌漬橄欖子，有助于肉類(lèi)食物的分解吸收，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。

4、保護(hù)心血管

橄欖子中的單不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。定期食用可減少血管壁脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。高血壓患者可將橄欖子與決明子、山楂配伍使用，增強(qiáng)血管彈性。

5、利咽消腫

橄欖子煎液含漱能緩解急性扁桃體炎引起的吞咽疼痛，其黏液質(zhì)成分可在咽喉形成保護(hù)膜。教師、歌手等用嗓過(guò)度人群，可搭配麥冬、玄參制成潤(rùn)喉茶。但化膿性扁桃體炎需聯(lián)合抗生素治療。

日常食用新鮮橄欖子每日建議不超過(guò)10顆，腌漬品因含鹽量高需減半。胃腸功能較弱者宜去核后少量食用，避免果酸刺激胃黏膜。使用橄欖子入藥時(shí)，風(fēng)熱感冒初期可配桑葉、菊花，陰虛火旺者宜加麥冬、生地。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。咽喉癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或伴發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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