膝關(guān)節(jié)筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。膝關(guān)節(jié)筋拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、肌肉失衡、關(guān)節(jié)退變、韌帶松弛等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。損傷后1-3天內(nèi)建議臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。過(guò)早活動(dòng)可能加重纖維撕裂，延長(zhǎng)愈合時(shí)間至4-6周。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每次20分鐘，每日3次，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。伴隨嚴(yán)重腫脹者可聯(lián)合地奧司明片改善微循環(huán)，肌肉痙攣時(shí)可用鹽酸乙哌立松片。
4、物理治療
超聲治療通過(guò)高頻機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)膠原纖維排列，沖擊波治療能刺激新生血管形成。超短波治療可改善組織代謝，建議每周3次，10次為1療程。治療期間需監(jiān)測(cè)皮膚反應(yīng)，避免燙傷。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解2周后開(kāi)始直腿抬高、踝泵訓(xùn)練，3周后增加靜蹲、靠墻滑移?；謴?fù)期進(jìn)行平衡墊訓(xùn)練、彈力帶抗阻練習(xí)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度，每周遞增10%負(fù)荷。
恢復(fù)期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。日?？裳a(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果及含硫氨基酸的雞蛋，有助于膠原合成。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持輕度屈曲，減輕韌帶張力。若6周后仍存在關(guān)節(jié)松動(dòng)或卡壓感，需及時(shí)復(fù)查磁共振排除半月板損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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