电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

肝肺不好長(zhǎng)痘怎么調(diào)理

3132次瀏覽

肝肺功能不佳伴隨長(zhǎng)痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、皮膚清潔、藥物干預(yù)及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。長(zhǎng)痘可能與肝火旺盛、肺熱蘊(yùn)結(jié)、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊角化異常及胃腸積熱等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。肝肺功能不佳者需避免飲酒，適量飲用菊花茶或決明子茶可清肝明目。

2、規(guī)律作息

保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠。

3、皮膚清潔

選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔2次為宜。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，反而誘發(fā)炎癥。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。

4、藥物干預(yù)

肝火旺盛者可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸，肺熱者可用枇杷清肺飲。針對(duì)痤瘡丙酸桿菌感染，醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠或阿達(dá)帕林凝膠。嚴(yán)重結(jié)節(jié)囊腫需口服異維A酸軟膠囊。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取太沖、合谷等穴位疏肝理氣，拔罐走肺經(jīng)穴位清瀉肺熱。體質(zhì)辨證后可服用丹梔逍遙散加減方，配合耳尖放血療法改善肝陽上亢型痤瘡。

日常需保持枕巾毛巾清潔，每周更換2-3次；避免用手?jǐn)D壓痘痘以防感染；外出時(shí)做好物理防曬，選擇標(biāo)注非致痘配方的防曬產(chǎn)品。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3次，每次30分鐘以上，通過排汗促進(jìn)代謝廢物排出。若痘痘持續(xù)加重或伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀，建議及時(shí)就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>