如果積極治療,五十肩一般需要6個月-1年恢復(fù);如果未積極治療,可能需要1-2年恢復(fù)。五十肩一般指肩關(guān)節(jié)周圍炎。具體時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式、康復(fù)鍛煉等因素有關(guān)。
肩關(guān)節(jié)周圍炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限。早期積極治療的患者,癥狀可能在6-12個月逐漸緩解。這個階段通常采用熱敷、針灸等物理治療,配合爬墻運動、鐘擺運動等康復(fù)訓(xùn)練,有助于減輕粘連。若未及時干預(yù),病程可能延長至1-2年,此時關(guān)節(jié)囊纖維化程度加重,需遵醫(yī)囑結(jié)合關(guān)節(jié)腔注射或關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)治療。規(guī)范的功能鍛煉是縮短病程的關(guān)鍵,建議每日堅持肩關(guān)節(jié)各方向活動至輕微疼痛為止。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及過度勞累,睡眠時注意肩部保暖。若超過2年未愈或出現(xiàn)肌肉萎縮,需及時就醫(yī),排查頸椎病、肩袖損傷等疾病。飲食上可適當(dāng)增加牛奶、魚肉等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,促進(jìn)軟組織修復(fù)。
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