感冒期間不建議抽煙。抽煙可能加重呼吸道癥狀,延緩感冒恢復(fù)。
感冒時(shí)呼吸道黏膜處于充血水腫狀態(tài),抽煙產(chǎn)生的煙霧會(huì)直接刺激呼吸道,導(dǎo)致咳嗽、咽痛等癥狀加重。煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)抑制呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng),降低清除病原體的能力,延長(zhǎng)感冒病程。尼古丁還會(huì)收縮血管,影響免疫細(xì)胞向感染部位的聚集,削弱機(jī)體對(duì)抗病毒的能力。
部分吸煙者認(rèn)為少量吸煙可以緩解感冒不適感,這種短暫緩解實(shí)際是尼古丁對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激作用,并不能真正改善病情。感冒期間繼續(xù)吸煙可能增加繼發(fā)細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致鼻竇炎、支氣管炎等并發(fā)癥。吸煙還會(huì)干擾藥物代謝,影響感冒藥療效。
感冒期間應(yīng)充分休息,保證每日飲水量1500-2000毫升,選擇溫?zé)岬姆涿鬯蚶鏈虧?rùn)咽喉。飲食以清淡易消化的粥類、蒸蛋為主,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。保持室內(nèi)空氣流通,使用加濕器維持50%-60%濕度有助于緩解鼻塞。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免擅自使用抗生素。戒煙期間可通過咀嚼無糖口香糖、深呼吸練習(xí)等方式緩解煙癮,感冒痊愈后建議逐步減少吸煙量直至完全戒煙。
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