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吃什么舒筋活血通經絡

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舒筋活血通經絡可以適量吃三七粉、紅花、當歸、黑木耳、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、舒筋活血片、大活絡膠囊、丹參片、麝香壯骨膏等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合具體癥狀選擇合適方案。

一、食物

1、三七粉

三七粉由三七根莖研磨而成，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，適用于跌打損傷引起的淤血腫痛。其活性成分三七皂苷能改善微循環(huán)，但陰虛血熱者慎用，孕婦禁用。

2、紅花

紅花含紅花黃色素等成分，可促進血液循環(huán)，緩解經閉痛經。日常可用3-5克泡水飲用，但月經過多者忌用，可能引起子宮收縮。

3、當歸

當歸補血活血，對血虛血瘀型關節(jié)疼痛有效。常與黃芪配伍燉湯，每日用量不超過10克，便溏者需減量。

4、黑木耳

黑木耳富含多糖和鐵元素，能降低血液黏稠度，改善肢體麻木。建議泡發(fā)后涼拌或炒食，每周食用2-3次為宜。

5、山楂

山楂中的黃酮類物質可擴張血管，輔助治療氣滯血瘀型胸痹。鮮品每日5-10顆，胃酸過多者應控制攝入。

二、藥物

1、血府逐瘀膠囊

含桃仁、紅花等成分，用于瘀血內阻型頭痛胸痛，可能出現胃腸道不適，服藥期間忌食生冷。

2、舒筋活血片

由雞血藤、絡石藤等組成，主治筋骨疼痛，風寒濕痹患者服用時需配合保暖。

3、大活絡膠囊

含蘄蛇、全蝎等動物藥，對中風后經絡不通有效，肝腎功能不全者慎用。

4、丹參片

主要成分為丹參酮，適用于冠心病心絞痛，不宜與抗凝藥物同服。

5、麝香壯骨膏

外用藥貼敷患處可緩解肌肉酸痛，皮膚破損處禁用，過敏體質者需做皮試。

日?？膳浜线m度拉伸運動如八段錦，避免久坐久站；冬季注意關節(jié)保暖，飲食減少油膩辛辣；若出現持續(xù)疼痛、肢體活動障礙等癥狀應及時就診，藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。中老年人群建議定期檢查血壓血脂，預防血管性病變導致的經絡不暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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