總是頭暈暈的可能由低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位、控制血壓、改善腦循環(huán)等方式緩解。
1、低血糖
低血糖可能導(dǎo)致頭暈，常伴有心慌、出汗等癥狀?？赡芘c長時間未進(jìn)食、糖尿病用藥過量等因素有關(guān)。建議定時進(jìn)食，隨身攜帶糖果。若癥狀頻繁，需就醫(yī)排查胰島素瘤等疾病。醫(yī)生可能開具葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉霧劑等應(yīng)急藥物。
2、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會導(dǎo)致腦部供氧不足引發(fā)頭暈，伴隨面色蒼白、乏力?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、維生素B12如甲鈷胺片改善。日常多攝入紅肉、動物肝臟，同時配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
3、耳石癥
良性陣發(fā)性位置性眩暈表現(xiàn)為頭部轉(zhuǎn)動時突發(fā)眩暈，與耳石器脫落有關(guān)?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，醫(yī)生可能開具倍他司汀片緩解癥狀。避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭，睡眠時墊高枕頭。
4、高血壓
血壓超過140/90mmHg可能引起頭脹暈，伴隨后頸緊繃感。需低鹽飲食，遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊。每日監(jiān)測血壓，避免情緒激動和過度勞累。
5、腦供血不足
頸椎病或動脈硬化導(dǎo)致椎基底動脈血流減少時，會出現(xiàn)頭暈伴視物模糊?？煞勉y杏葉提取物片改善微循環(huán)，配合頸部康復(fù)訓(xùn)練。嚴(yán)重狹窄需血管造影評估是否支架治療。
長期頭暈者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用腦；飲食注意均衡營養(yǎng)，限制高鹽高脂食物；每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動；避免突然改變體位；定期監(jiān)測血壓血糖；若頭暈伴隨嘔吐、言語不清或肢體麻木需立即就醫(yī)。建議記錄頭暈發(fā)作時間、誘因和伴隨癥狀，就診時詳細(xì)告知醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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