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肝陰虛吃什么食物能補(bǔ)

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肝陰虛可以適量吃枸杞、桑葚、黑芝麻、鴨肉、銀耳等食物進(jìn)行輔助調(diào)理。肝陰虛多由熱病后期耗傷肝陰、情志不化郁火傷陰或腎陰不足水不涵木所致，常表現(xiàn)為眩暈耳鳴、脅肋隱痛、口干咽燥、五心煩熱等癥狀。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，有助于改善肝陰虛導(dǎo)致的視力模糊、眼干澀等癥狀?？芍苯咏朗郴蚺菟嬘茫?a href="http://www.deprekin.com/k/b565fiqnk3o0qts.html" target="_blank">脾胃虛弱、腹瀉者需慎用。

2、桑葚

桑葚性寒味甘酸，歸心、肝、腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，適用于肝陰虛兼有津液不足引起的口干舌燥、大便干結(jié)?？甚r食或制成果干，因其含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，可補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥，對(duì)于肝陰虧虛伴有頭發(fā)早白、頭暈耳鳴有調(diào)理作用。建議炒熟后碾碎食用以利于吸收，便溏者不宜多食。

4、鴨肉

鴨肉性涼味甘咸，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，適合肝陰虛兼有虛熱內(nèi)擾的潮熱盜汗、咽干口渴者。燉湯食用較佳，體質(zhì)虛寒或感冒未愈者應(yīng)少食。

5、銀耳

銀耳性平味甘淡，歸肺、胃、腎經(jīng)，能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，有助于緩解肝陰虛火旺導(dǎo)致的干咳無痰、皮膚干燥。可制作羹湯，浸泡時(shí)需剔除淡黃色根部，外感風(fēng)寒咳嗽者慎用。

二、藥物

1、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞、菊花而成，增強(qiáng)了滋腎養(yǎng)肝、明目的功效，適用于肝腎陰虧所致的眩暈耳鳴、羞明畏光、視物昏花。本品為棕黑色的水蜜丸，感冒發(fā)熱病人不宜服用。

2、一貫煎

一貫煎由北沙參、麥冬、當(dāng)歸等藥物組成，主治肝腎陰虛、肝氣不舒引起的胸脘脅痛、吞酸吐苦、咽干口燥。劑型為湯劑，需由醫(yī)師辨證后開具處方，脾胃虛寒者慎用。

3、大補(bǔ)陰丸

大補(bǔ)陰丸具有滋陰降火的功效，用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗、咳嗽咯血、耳鳴遺精，對(duì)肝陰虛導(dǎo)致的虛火上炎有治療作用。本品為深棕黑色的水蜜丸，服藥期間忌食辛辣食物。

4、左歸丸

左歸丸滋腎補(bǔ)陰，填精益髓，適用于真陰不足引起的腰酸膝軟、盜汗遺精、神疲口燥，對(duì)肝腎精血虧虛嚴(yán)重者有較好效果。劑型為小蜜丸，體質(zhì)陽(yáng)虛或痰濕內(nèi)盛者忌用。

5、二至丸

二至丸由女貞子、旱蓮草兩味藥組成，功擅補(bǔ)益肝腎、滋陰止血，用于肝腎陰虛所致的眩暈耳鳴、咽干鼻燥、腰膝酸痛、月經(jīng)量多。本品為黑褐色的水蜜丸，脾胃虛寒大便溏薄者慎服。

肝陰虛患者在飲食調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，情志上注意舒緩壓力以防郁火傷陰。可配合輕柔運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步以調(diào)暢氣血，但不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液。若癥狀持續(xù)或加重，如出現(xiàn)持續(xù)低熱、嚴(yán)重消瘦等，須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的中成藥或湯劑，切勿自行長(zhǎng)期濫用滋補(bǔ)藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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