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失眠頭暈心慌氣短胸悶是怎么回事

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失眠頭暈心慌氣短胸悶可能由焦慮情緒、睡眠障礙、貧血、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、吸氧治療、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、焦慮情緒

長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為入睡困難、心悸和窒息感。這種情況無須藥物干預(yù),可通過正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練緩解癥狀。建議每日進(jìn)行20分鐘放松訓(xùn)練,避免睡前過度思考。

2、睡眠障礙

睡眠呼吸暫停綜合征或慢性失眠會(huì)引發(fā)腦供血不足,出現(xiàn)晨起頭暈和白天嗜睡。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可明確診斷,輕癥患者可使用持續(xù)正壓通氣呼吸機(jī),中重度患者可能需要腭咽成形術(shù)。保持臥室溫度18-22攝氏度有助于改善睡眠質(zhì)量。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降,引起活動(dòng)后氣短和面色蒼白??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑,同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的飲食。治療期間需定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平。

4、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速或房顫可能引發(fā)突發(fā)心悸和胸悶,心電圖檢查可確診。輕癥可使用鹽酸普羅帕酮片控制心率,頑固性心律失??赡苄枰漕l消融術(shù)。日常應(yīng)避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn),出現(xiàn)手抖、多汗和體重下降。甲功七項(xiàng)檢查可明確診斷,常用甲巰咪唑片抑制激素合成,嚴(yán)重者需甲狀腺次全切除術(shù)。治療期間需每月監(jiān)測(cè)肝功能。

建議記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間規(guī)律和誘因,避免過度勞累和情緒波動(dòng)。保持規(guī)律作息時(shí)間,晚餐不宜過飽,睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)意識(shí)模糊、胸痛等表現(xiàn),須立即就醫(yī)排查急性心血管事件。日??蛇M(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善心肺功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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