洗頭時(shí)掉頭發(fā)通常是正常的生理現(xiàn)象。頭發(fā)有生長(zhǎng)周期,每天脫落一定數(shù)量屬于新陳代謝的一部分。
頭發(fā)每天自然脫落50-100根屬于正常范圍,洗頭時(shí)因外力作用可能使處于休止期的頭發(fā)集中脫落。水溫過(guò)高或洗發(fā)產(chǎn)品刺激性過(guò)強(qiáng)可能增加脫發(fā)量,但不會(huì)影響毛囊健康。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔、避免過(guò)度拉扯可減少機(jī)械性脫發(fā)。
若每次洗頭脫落超過(guò)150根,或伴有頭皮瘙癢、紅腫、斑塊狀脫發(fā)等情況,可能與脂溢性皮炎、真菌感染或休止期脫發(fā)等病理因素有關(guān)。長(zhǎng)期大量脫發(fā)需排除雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性病因。
日常建議選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水,控制洗頭頻率為2-3天一次,水溫保持在38℃以下。梳頭時(shí)選用寬齒木梳,避免濕發(fā)時(shí)梳理。保證每日7-8小時(shí)睡眠,適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物如雞蛋、牛肉、牡蠣等。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。
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產(chǎn)后嚴(yán)重掉頭發(fā)怎么辦?
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生完孩子五個(gè)月掉頭發(fā)很?chē)?yán)重怎么辦
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