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頭沉頭暈怎么回事

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頭沉頭暈可能由睡眠不足、貧血、頸椎病、高血壓、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭部沉重感伴昏沉。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。避免睡前使用電子設(shè)備，可飲用溫牛奶助眠。

2、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白降低，腦組織供氧不足引發(fā)頭暈頭沉，常伴隨乏力、面色蒼白?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

3、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管神經(jīng)，導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、紅外線理療改善，急性期使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物。

4、高血壓

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛伴眩暈，與腦血管痙攣有關(guān)。需低鹽飲食，每日監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥。

5、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，頭位變動(dòng)時(shí)癥狀明顯?？赏ㄟ^(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

日常應(yīng)避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，保持環(huán)境光線柔和，減少聲光刺激。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，如雞蛋、瘦肉、全谷物等。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、視物模糊，需立即就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查腦血管意外及前庭系統(tǒng)疾病。高血壓患者需定期復(fù)查，避免自行調(diào)整藥量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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