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月經(jīng)期喝茶有什么影響

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來月經(jīng)本身就容易貧血，如果在月經(jīng)期喝茶，貧血的癥狀有可能會(huì)進(jìn)一步加重。月經(jīng)期喝茶還會(huì)導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康布不利。除此以外，月經(jīng)期喝太多的茶也會(huì)加重便秘癥狀，并導(dǎo)致食欲不振。

在正常情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，周期一般是28天左右。這個(gè)時(shí)候除了要多注意保暖以及休息之外，日常的飲食也要多加注意，盡量不要喝茶。那么月經(jīng)期喝茶有什么影響？
　　1、加重貧血
　　很多人都有月經(jīng)過問題，這樣會(huì)使鐵元素大量流失，從而加大貧血的發(fā)生率。如果在這種情況下喝茶，那么發(fā)生貧血的可能性會(huì)變得更大。因?yàn)椴杷?dāng)中含有鞣酸成分，這種成分會(huì)嚴(yán)重影響腸道對(duì)鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間本來就會(huì)有鐵元素流失，如果這個(gè)時(shí)候不能很好的吸收更多的鐵質(zhì)，貧血的問題就會(huì)變得更加嚴(yán)重。
　　2、導(dǎo)致失眠
　　月經(jīng)期喝茶有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。茶葉當(dāng)中還有會(huì)引起大腦興奮的物質(zhì)，如果說喝的太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。不少女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，甚至還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，這本身就會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。若是在這種情況下喝茶，睡眠質(zhì)量會(huì)變得更差，進(jìn)而影響身體健康。
　　3、加重便秘癥狀
　　來月經(jīng)的時(shí)候喝茶還有可能會(huì)加重便秘癥狀。由于月經(jīng)期會(huì)有黃體激素分泌，所以說不少女性可能會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶葉當(dāng)中所含的乳酸成分會(huì)減緩腸道的蠕動(dòng)速度，使便秘的癥狀變得更加嚴(yán)重。
　　4、導(dǎo)致食欲不振
　　茶葉當(dāng)中含有單寧成分，這種成分具有收斂作用，可以抑制消化液分泌，所以經(jīng)期喝茶容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。

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