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右小腿經(jīng)絡(luò)疼咋辦

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右小腿經(jīng)絡(luò)疼可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)干預(yù)等方式緩解??赡苡?a href="http://www.deprekin.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎病變、神經(jīng)壓迫、外傷等因素引起。

1、熱敷按摩

每日用40-45℃熱毛巾敷患處10-15分鐘,配合拇指指腹沿小腿后側(cè)腓腸肌走向環(huán)形按壓,有助于改善局部血液循環(huán)。注意避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷,若出現(xiàn)淤青應(yīng)暫停操作。

2、適度拉伸

采取坐姿伸直患肢,用彈力帶勾住前腳掌緩慢向身體方向牽拉,保持30秒后放松。重復(fù)進(jìn)行3-5組可緩解腓腸肌痙攣,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)防止抽筋加重疼痛。

3、藥物治療

明確診斷為肌肉炎癥時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。靜脈曲張患者需配合地奧司明片、邁之靈片等改善靜脈回流藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸足三里、承山等穴位,配合雞血藤、當(dāng)歸等藥材熏洗。針灸治療需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作,選取委中、陽陵泉等穴位行平補(bǔ)平瀉手法,每周2-3次為宜。

5、手術(shù)干預(yù)

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù),靜脈曲張嚴(yán)重者可行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。術(shù)后需穿戴醫(yī)用彈力襪4-6周,避免久站久坐影響恢復(fù)。

日常應(yīng)避免穿高跟鞋及過緊褲襪,睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流。飲食多攝入富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜,控制鈉鹽攝入預(yù)防水腫。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前后做好充分熱身及放松。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨腫脹發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)至骨科或血管外科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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