感冒通常分為初期、進(jìn)展期和恢復(fù)期三個階段。感冒初期主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀，進(jìn)展期可能出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀，恢復(fù)期癥狀逐漸減輕直至消失。感冒多由病毒感染引起，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等，具有自限性，一般7-10天可痊愈。
1、初期
感冒初期主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀，可能伴有輕微咽干或咽癢。此時病毒主要侵犯鼻咽部黏膜，引起局部炎癥反應(yīng)?；颊呖蛇m量增加飲水量，保持室內(nèi)空氣流通，用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解癥狀。若出現(xiàn)明顯不適，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊等藥物對癥治療。
2、進(jìn)展期
感冒進(jìn)展期可能出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀，體溫多在38℃左右。此階段病毒復(fù)制活躍，炎癥反應(yīng)加重。患者需注意休息，避免勞累，體溫超過38.5℃時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠藷?。咳嗽明顯者可服用氫溴酸右美沙芬口服溶液，咽痛嚴(yán)重時可使用西瓜霜含片緩解癥狀。
3、恢復(fù)期
感冒恢復(fù)期各種癥狀逐漸減輕，體溫恢復(fù)正常，咳嗽、流涕等癥狀明顯改善。此階段機體免疫力逐漸恢復(fù)，病毒被清除?；颊呷詰?yīng)注意保暖，避免受涼，保持充足睡眠，可適量補充維生素C促進(jìn)康復(fù)。飲食宜清淡易消化，多攝入新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排除并發(fā)癥可能。
感冒期間應(yīng)保持充足休息，每天睡眠時間不少于8小時。飲食上可選擇小米粥、南瓜粥等易消化食物，適量食用富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。避免前往人群密集場所，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，但應(yīng)避免劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，提示可能出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥，需立即就醫(yī)診治。平時可通過規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食等方式增強體質(zhì)，預(yù)防感冒發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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