摔跤后淤青可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物涂抹、抬高患肢、就醫(yī)檢查等方式處理。淤青通常由皮下毛細(xì)血管破裂、局部血液循環(huán)障礙、凝血功能異常、外傷性炎癥反應(yīng)、骨骼肌肉損傷等原因引起。
摔傷后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處,每次10-15分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血,緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚,糖尿病患者或感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
受傷48小時(shí)后改用溫?zé)崦矸笥谟偾嗵帲咳?-4次促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷能加速血腫吸收,但急性期禁用以免加重出血。溫度控制在40℃左右,時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循環(huán),肝素鈉軟膏抗凝血消腫,或復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠減輕炎癥反應(yīng)。涂抹時(shí)避開(kāi)破損皮膚,孕婦慎用抗凝類(lèi)外用藥。
將淤青部位抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用減少血液淤積。下肢受傷時(shí)可平臥墊高腿部,上肢可用吊帶懸吊。每日保持抬高姿勢(shì)累計(jì)2-3小時(shí)。
若淤青持續(xù)擴(kuò)大伴劇烈疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或出現(xiàn)麻木感,可能提示骨折或神經(jīng)損傷,需及時(shí)進(jìn)行X線、超聲等檢查。凝血功能障礙患者反復(fù)出現(xiàn)大面積淤青時(shí)應(yīng)排查血液系統(tǒng)疾病。
日常應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管彈性,適度攝入富含維生素K的菠菜、西蘭花等蔬菜幫助凝血?;謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)或按摩淤青部位,穿著寬松衣物減少摩擦。觀察淤青顏色變化,從紫紅色轉(zhuǎn)為黃綠色提示進(jìn)入恢復(fù)期。如伴隨發(fā)熱、皮膚潰爛等感染跡象需立即就醫(yī)。
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