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腎養(yǎng)發(fā)還是肝養(yǎng)發(fā)

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腎臟、肝臟一般都有養(yǎng)發(fā)的功效。

腎藏精，中醫(yī)認(rèn)為精血同源，精可以化生成血，血也可以化生成精。因腎藏精，故補(bǔ)腎可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議多吃黑芝麻、山藥、枸杞、黑豆等，有一定的補(bǔ)腎作用，可以達(dá)到養(yǎng)發(fā)的效果。肝藏血，肝具有貯藏血液并且具有調(diào)節(jié)血量的功能，肝血充盈，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。肝血不足則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)干枯等癥狀。肝主疏泄和藏血生血，可以調(diào)暢人體氣機(jī)、情志，維持氣血運(yùn)行、人體調(diào)節(jié)與生殖等基本生理功能。

平時(shí)，建議不要過度勞累，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)肝臟、腎臟有一定的好處，從而達(dá)到養(yǎng)發(fā)的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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